Le stress guette tous ceux qui travaillent sous pression, autant dire presque tout le monde aujourd'hui !
Le stress peut-être un moteur à faibles doses. Il nous permet d'éviter le danger en cas d'agression par exemple, ou plus souvent urgences du monde du travail. A hautes doses, il limite nos capacités de réaction face à ces mêmes situations d'urgences, il nous rend plus vulnérable.
Le stress, quand il est permanent, est le pire ennemi de tout salarié. Il accentue la fatigue, il génère le mal de dos, les migraines, les douleurs cervicales, ou dans les poignets. Tous ceux qui passent beaucoup de temps devant leur écran d'ordinateur savent de quoi je veux parler.
Alors que diriez-vous d'une pause détente de 15 minutes, pour repartir d'un pied léger ?
Une séance de massage assis permet un relâchement total et très profond. Il permet au corps et surtout à l'esprit de se ressourcer en un temps record. Il augmente la conscience corporelle.
Par le bec-troadec christophe
-
Publié dans : Quel intérêt pour mes salariés ?
0
-
Recommander
En général, lorsqu'on évoque le massage assis, on parle essentiellement de massage amma, une méthode japonaise ancestrale. Cette méthode très efficace a été popularisée aux USA et en Europe par Tony Neumann. Le kata (suite de mouvements chorégraphiés) utilisé est spectaculaire, joli à regarder, exotique. Donc c'est très vendeur ! Des sociétés spécialisées se sont emparées du marché pour proposer aux entreprises du tertiaire des massages amma dans les bureaux. Leur discours marketing est bien rôdé : l'absenteisme coûte très cher aux entreprises, notamment dans les secteurs de pointe où des cadres stressés passent beaucoup de temps les yeux rivés sur leur écran d'ordinateur, les doigts crispés au-dessus des claviers. Le surmenage, le mal de dos représentent les premières causes d'absenteisme, le stress lorsqu'il est mal géré diminue les performances des employés.
Le massage assis permet d'éviter le surmenage, il élimine bon nombre de problèmes de dos. Il concourt largement à détendre l'atmosphère partout où il est employé. Bref, c'est génial !
En ce qui me concerne, je ne me suis jamais senti très à mon aise avec les approches asiatiques, non pas par méfiance ou parce que je les considère moins efficaces que d'autres, mais simplement parce qu'il m'a toujours semblé que cela était trop loin de moi, de mon tempérament, de mon histoire personnelle et culturelle.
Il me semble que, quelques puissent être mes efforts, je n'aurais jamais pu être un praticien "authentique" dans une pratique dans laquelle je ne me reconnais pas entièrement. Par exemple, si j'apprenais le massage amma, je ne ferais jamais que de l'imitation, de la relaxation "à la manière de". Je ferais toujours moins bien, ou plutôt moins "juste" qu'un asiatique pour qui tout cela est inscrit dans son histoire, dans sa culture. Le chemin a parcourir au niveau des synapse de mon cerveau pour effectuer le geste juste, avec l'intention juste, est beaucoup trop sinueux.
Heureusement, il existe d'autres méthodes de massage assis. Pas meilleures ni moins bonnes que le massage amma, moins exotiques sans doute, mais davantage en accord avec nos perceptions sensitives, ici en Europe, qui sont très différentes de celles des asiatiques. C'est ainsi que je me suis arrêté sur le massage assis (méthode Margaret Elke), tiré du massage S.G.M.
Par le bec-troadec christophe
-
Publié dans : ABC du massage assis
0
-
Recommander
Si les entreprises font de plus en plus appel à des masseurs pendant les heures de bureaux, ce n'est pas (seulement) pour faire plaisir à leurs employés.
L’absentéisme est bien souvent la conséquence directe d’une lésion professionnelle ou d’un stress que le travailleur développait depuis longtemps. Les maux de tête et de dos, les problèmes de concentration, l’anxiété et la fatigue affectent la santé du travailleur; ces indispositions causent une baisse de la productivité sans nécéssairement entraîner une absence.
Une étude canadienne de 1998 montre que l'absenteisme est en moyenne de 7,8 jours par employés. Cela coûte très cher aux entreprises, cela nuit à leur rendement.
Une étude effectuée par l’Institut de Recherche en Santé et en Sécurité du Travail du Québec (IRSST) entre 1984 et 1987 auprès de 2 300 travailleurs a démontré que pour 7.4% d’entre eux, 68% des journées d’absence étaient imputables aux maux de dos. Plus de 55% des travailleurs affligés étaient âgés entre 25 et 44 ans.
Pour finir sur une note moins "économique", le massage assis est une pause détente qui permet une relaxation courte mais très profonde. 15 à 20 minutes suffisent pour se sentir frais et dispo, relâché comme après une bonne nuit de sommeil. Recevoir un massage, même aussi court, est une manière de se sentir pris en compte, accepté tel que l'on est, considéré. Si les entreprises prennent en compte la sensation de bien-être de leurs employés, on est peut-être en route pour un monde meilleur !
|
Quelques chiffres
86%
DES CADRES
se sentent de plus en plus
stressés !
30%
DES ARRETS DE TRAVAIL
sont liés à l’anxiété !
|
Avantages pour le salarié
Effets physiologiques
Efface les tensions physiques
Gain de tonus
Meilleure vitalité
Accroissement de la mobilité physique
Effets psychologiques
Lutte contre la lassitude
Evite la fatigue
Agit contre le stress
Sentiment de détente
|
Avantages pour l’employeur
Baisse notable de l’absentéisme
Augmente l’efficacité au travail
Accroît la rentabilité
Limite les risques d’erreurs humaines
Diminue les risques d’accident
Hausse de la motivation
Amélioration de l’image globale de l’entreprise
|
Par le bec-troadec christophe
-
Publié dans : Quel intérêt pour mon entreprise ?
0
-
Recommander
71% des entreprises se disent préoccupées par l'augmentation du stress. Mais 65% des D.R.H n'ont pour l'instant mis en place aucun dispositif pour le combattre (Louis Harris pour Vediorbis). Le Stress au travail est la première source d'arrêts maladie (30%). 28% des actifs sont touchés.
Dans l’Union Européenne, le stress au travail occupe, après les couleurs dorsales, la 2e place parmi les problèmes les plus communs de santé liés au travail.
Plus de 50% de l’absentéisme découle du stress lié au travail. 600 millions de journées seraient perdues chaque année dans l’UE.
Les situations prolongées de stress lié au travail sont un facteur déterminant de l’état dépressif.
Dans 15 pays membres de l’Union Européenne, le coût de ces problèmes de santé et des problèmes de santé mentale connexe est estimé à 3-4% du PNB en moyenne, soit 265 milliards d’euros par an (1998).
Par le bec-troadec christophe
-
Publié dans : Quel intérêt pour mon entreprise ?
0
-
Recommander
Commentaires